ハーフプライマリー。 太陽礼拝Bの呼吸、今日は安定してた。息継ぎしたのは５回のうち２回くらい。 ウティタハスタで上げた足は持った手と引っ張り合うように伸ばしている。これは数年前、ゴアのマーシーからのアドバイス。軸足は軽く曲がってしまうというか…

今日は新月なのでアシュタンガプラクティスはお休み。 YOGA的には新月には浄化のエネルギーが高まるので練習しても良さそうなのだけど、アシュタンガのグルジ、シュリ・K・パタビ・ジョイス師がインドの伝統から決めたこと。 一般的には、 新月と満月の日に…