2023-10-20から1日間の記事一覧
太陽礼拝A,B5回ずつ、サルヴァンガ、ハラアーサナ、マツヤアーサナ。 急遽仕事が入り朝練習する時間もなく、帰宅してとりあえずこれだけ。 移動中に見た勝間和代さんの動画で、何かを続けるにはハードルを低く設定する、低レベルで良いのだと力説していて励…
昨夜遅くの飲酒とポテチのせいで、今朝は目が覚めた瞬間からくったりと疲れ切っているのを自覚しました。 寝る前のポテチとビールなんて、疲れが抜けないに決まってる。 昨夜もやらかしながら思ってた、その結果がこれです。 朝からぐったり疲れていて、ああ…
マイルールで今日はアシュタンガの練習はお休み。 アシュタンガはしなかったけれど、フローヨガやリラックス系のヨガをしました。 昼間にスローフローヨガ60分、夜にリラックスヨーガ60分。 ヨガする時間があるのならアシュタンガ休まなくても、と思ったりす…